10 Regras simples para ser feliz!

Faça uma coisa boa para si mesmo por dia! 

Mantenha consigo um acordo de tratar-se com amor e carinho todos os dias. 

 

Perdoe-se! 
Desculpar-se nem sempre é fácil, pois há uma tendência de se culpar por tudo que não deu certo. Se olhar no espelho e dizer “eu me amo e me perdoo", pode te deixar mais leve para seguir em frente. 
 

Aceite-se como você é! 
A insatisfação com o corpo e a idade são grandes obstáculos pessoais das pessoas. Para ser feliz, você precisa aprender a aceitar as mudanças. 

 

Elimine pessoas nocivas! 
A dica é mais fácil de falar do que fazer, mas evite se relacionar com gente que passa uma sensação negativa. Não há razões válidas para aturar pessoas grosseiras.

 

Priorize a saúde! 
Tenha cuidado para encontrar um equilíbrio entre o que é saudável e o que é prazer@so. Seja disciplinado, mas entenda suas vontades.

 

Pare de pular refeições!  
Estar ocupado não é desculpa para não comer. Ao pular uma refeição, o nível de açúcar no sangue diminui e os níveis de estresse aumentam.

 

Respire! 
Não se esqueça de que, quando você está estressado ou deprimido, exercícios simples de respiração podem trazer calma e alegria de volta.

 

Tenha um espaço aconchegante! 
Arrumar a cama e deixar o quarto em ordem criam um ambiente receptivo para quando você chegar em casa cansado. Decore seu espaço e torne-o agradável para você.

 

Tome um pouco de Sol! 
Trabalhar o dia inteiro em um ambiente escuro e fechado não é saudável. Se este é o seu caso, saia para tomar um ar de tempos em tempos.

 

Presenteie-se! 
Você é o tipo de pessoa que dá um presente sofisticado para o colega, mas tudo que compra para si mesmo é a versão mais barata disponível? Compre algo mais caro de vez em quando. Sempre que usá-lo, você vai reforçar a ideia de que merece coisas boas.

 

QUANDO VOCÊ SE AMA, aprende que se negar a fazer algo, também é um ato importante.